trening

Nie samą pielęgnacją żyje człowiek! A trening, regularny wysiłek fizyczny wpisuje się w holistyczne podejście do zdrowia skóry.

Sposób na zdrowie święta: trening w przerwie na reklamę

2018-12-22

Najpierw nabiegamy się po galeriach handlowych, naklikamy na aukcjach internetowych w poszukiwaniu idealnych podarunków dla bliskich, potem ugrzęźniemy na parę

Black Friday: najlepsze zniżki kosmetyczne, sportowe, ciuchowe i sprzętowe w jednym miejscu!

2018-11-22

Black Friday i Cyber Monday to świetna szansa za zaopatrzenie się w produkty dla siebie i najbliższych – w końcu

Powrót na siłownię – mój trening

2018-08-16

Powroty bywają trudne. Zwłaszcza, jeśli od paru miesięcy kiedyś regularne treningi przerodziły się w kilkutygodniowe zrywy „a może bym coś

10 powodów, dla których powinnaś ćwiczyć z obciążeniem

2017-11-15

Zamienianie się w „Pudziana” przez ćwiczenie z ciężarami to chyba największy i najgłupszy mit, jaki słyszałam. A rozwiązanie bolączek figurowych

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

2017-10-24

Ten wpis powstał ponad 3 lata temu. W okresie, w którym nie miałam chęci wziąć się za siebie. Odświeżam wpis,

Jakie hantle wybrać do domowych ćwiczeń?

2016-08-22

Hantle i ciężary to jeden z podstawowych elementów domowej siłowni. Niemal każdy program treningowy wymaga dodatkowego obciążenia. W wielu z nich istotne jest też tempo wykonywanych ćwiczeń, a każda nadprogramowa sekunda spędzona na zmianie ciężaru potrafi skutecznie wybić z rytmu.